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Smoothie de Café

Smoothie de Café. Dona de Casa. Só que não.

Eu aaaaamo smoothies!!!! São super nutritivos, versáteis e têm sabor e aparência de milkshakes maravilhosos, sem todas aquelas calorias que eu não preciso e não quero para mim!!!

Use e abuse no café da manhã, como sobremesa ou lanche da tarde e sinta-se cheia de energia para atacar aquela agenda repleta de atividades!!!

Smoothie de Café.Dona de Casa. Só que não.

Tempo de preparo: 5 minutos (se a banana já estiver congelada)

Rendimento: 1 1/2 xícara de chá

Ingredientes:
1/2 xíc. de chá de café coado (frio)
1 1/2 banana de tamanho médio descascada, picada em 6 pedaços e congelada
2 colheres de sopa de leite em pó,
1/2 colher de sopa de aveia em flocos,
1 1/2 colher de sopa de cacau ou chocolate em pó
1/4 colher de chá de canela em pó

Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador, coloque num copo bonito, sente-se num cantinho gostoso e saboreie!
Você merece!!!!

Smoothie de Café. Dona de Casa. Só que não.

Dicas:
* Adeque a receita à sua dieta usando café descafeinado, adoçante e/ou leite em pó sem lactose.
* Substitua a canela por outros sabores adicionando folhas ou extrato de hortelã, um café saborizado ou, dependendo da hora do dia, porque não o licor de sua preferência? 😉

Divirta-se!!!

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